Зеленого чая экстракт

Экстракт зеленого чая: польза и вред, применение

Зеленого чая экстракт

Зеленый чай изготавливается излистьев вечнозеленого дерева, которые не подвергались дополнительной обработкекак завяливание, ферментация. Особенная техника сбора помогает насытить продуктмаксимальной концентрацией питательных веществ. С давних времен используется внародной медицине в Азии. Сейчас большой популярностью по всему миру пользуетсяэкстракт зеленого чая в виде порошка.

Что такое экстракт зеленого чая

Экстракт зеленого чая – этонатуральная биодобавка, которую получают из не ферментированных листьев дерева.Благодаря минимальной обработке практически не изменяется химический составпродукта.

Активными компонентами являются флавоноиды, катехины, кофеин ивитамины.

Экстракт является лидером среди природных антиоксидантов, содержитувлажнители, биостимуляторы и воздействует на глубокие слои кожи.

Богатый состав экстракта чая

Ценность продукта обусловлена егополезными составляющими. Всего в составе имеется свыше 500 компонентов. Из чегосостоит экстракт чая:

  1. Алкалоиды. Онизанимают 2/3 всего состава. Главным алкалоидом является кофеин, которыйсвязывается с дубильными веществами и формирует теин. Отмечается положительноевлияние этих компонентов на умственную деятельность и нервную систему. Крометеина в чае есть гуанин, теофелин, теобромин.
  2. Ферменты,аминокислоты, пигменты. Экстракт содержит до 25% белковых соединений, 17аминокислот и 2 типа биологических пигментов – теафлафины, теарубигины.
  3. Танины, дубильныевещества. Это комбинация более чем из 30 полифенольных соединений из кахетина,танина, полифенола и пр.;
  4. Минералы,микроэлементы. В состав входит калий, кальций, магний, натрий, марганец,кремний, железо, фтор и др.;
  5. Витамины. Наблюдаетсябольшая концентрация в чайном экстракте витаминов группы В, А, С, К, D, Р.     

Также в составе продукта имеются эфирные масла, но в незначительном количестве – 0,006%.

  Лучшие способы как заваривать чай матча (маття)

Применение экстракта зеленого чая

Способ применения зависит от формывыпуска продукта. Капсулы или таблетки необходимо пить раз в сутки в течениемесяца. Возможно увеличение дозировки по показаниям лечащего врача. Порошокпредварительно смешивается с водой в соотношении 1 к 5 или 10. Такая смесьпредназначена для укрепления волос, улучшения состояния кожи лица и тела.

Применение препарата вкосметических целях:

  • для осветления кожи, предотвращениявозникновения морщин и уменьшения пигментации на лице используются ледяныекубики из 10-20% раствора средства. Кожа протирается в утреннее и вечернеевремя после очищения. Для увядающего эпидермиса экстракт добавляется в маски;
  • при выпадении волосраствор требуется втирать в кожу головы на протяжении месяца. Процедураспособствует росту новых фолликул, убирает перхоть. Средство не надо смыватьпосле нанесения. Локоны стают гладкими, обретают красивый и здоровый вид;
  • экстракт улучшаетсостояние кожи по всему телу. При проявлениях целлюлита и избыточном весерекомендуется делать обертывания. Паровые ванночки помогают очистить поры налице, убрать сухость и трещины на руках. 

Внимание!

Экстракт зеленого чая добавляют в шампуни, крема, гели, пенки, лосьоны. Только при регулярном применении заметен результат.

Полезные свойства для организма

Экстракт зеленого чая оказываетположительное влияние на человеческий организм при отсутствии противопоказаний.Основные свойства продукта:

  1. Антиоксидантныйэффект. Зеленый чай предотвращает окисление органических соединений,препятствует формированию свободных радикалов и замедляет процесс старения. Этообусловлено составом, в который входят витамины С, Е, полифенолы, кверцетинфлавоноид.
  2. Противораковое,цитопротекторное действие. Продукт является натуральным защитником отонкологических заболеваний. При комбинированном лечении составляющие экстрактапонижают скорость развития новообразования, благотворно воздействуют на клеткиорганизма, угнетают онкобелки.
  3. Кардиопротекторноесвойство. Научные исследования доказали, что растительная добавка защищаетклетки от разрушения, улучшает работу и снижает нагрузки на миокард.
  4. Антиатерогенное,кардиоваскулярное действие. Экстракт укрепляет, повышает эластичность инормализует микроциркуляцию в сосудах. Уменьшается уровень холестерина иглюкозы в кровотоке.    
  5. Противовирусноесвойство. Чайный продукт полезен в качестве профилактического средствазаражения вирусными болезнями. Высокая эффективность при трансплантацииорганов, гепатите С.
  6. Расщепление жиров.Катехины и кофеин влияет на липидный обмен, помогая избавиться от избыточноговеса.
  7. Антипролиферативноедействие. Компоненты помогают нормализовать баланс между гибелью и увеличениемпопуляции клеток в организме.

  Стоит ли пить чай в пакетиках – польза и вред

Дополнительно экстракт укрепляет зубную эмаль, тонизирует, обладает термогенным свойством и пр.

Показания к применению

Использованиеэкстракта зеленого чая распространено в косметологии, традиционной и народноймедицине, спорте. Продукт применяется как отдельно, так и в комплексной терапиипри таких состояниях и заболеваниях:

  • болезнисердечно-сосудистой системы;
  • высокий уровеньхолестерина;
  • сахарный диабет;
  • лучевая илихимиотерапия;
  • системные патологиикровообращения мозга;
  • избыточный вес,ожирение;
  • ухудшение умственнойдеятельности;
  • недуги дыхательныхпутей;
  • солнечные ожоги;
  • усталость, потеряфизической силы;
  • воспаление глаз;
  • проблемы с метаболизмом;
  • гипертензия;
  • повышенная ломкостьсосудов;
  • атеросклероз.

Экстракт зеленого чая часто назначается в качестве профилактического средства преждевременного старения, кариеса, пародонтоза, заболеваний репродуктивной системы у женщин.

Экстракт зеленого чая для похудения

Зеленый чай издавна использовалсяв борьбе с лишними килограммами и ожирением. Препарат имеет свойство замедлятьпроцесс усвоения липидов и углеводов в человеческом организме. При употреблениипищи сокращается количество калорий. Продукт содержит стимулирующие компоненты,которые активизируют выведение из тела избытка жира.

Экстракт позволит похудеть, потомучто происходит сокращение жировых отложений. Средство благотворно влияет навесь организм, включая кожный покров и проявления целлюлита также будутуменьшаться. Препарат на растительной основе является эффективным способомпохудения.

Дополнительной воздействиеэкстракта наблюдается при физических нагрузках. Жиросжигание происходит, есличеловек во время похудения занимается спортом. Данные исследований институтаспортивной фармакологии:

  • при кратковременных ичастых нагрузках экстракт оказывает антиоксидантное действие;
  • зеленый чай быстреенормализует пульс и артериальное давление после тренировки;
  • после упражнений ворганизме повышается иммуноглобулин, препятствуя развитию воспалительногопроцесса.

Важно! Положительное воздействие экстракта зеленого чая не зависит от режима и интенсивности физических нагрузок.

Возможный вред и противопоказания

Помимо ярко выраженной пользыэкстракт чая имеет ряд ограничений и побочные явления. Из-за кофеина, которыйимеется в составе, существует риск развития расстройства сна, гипертензии,аритмии, депрессии, повышенной раздражительности. Особенно это касается людей,которые имеют аллергию или очень восприимчивы к возникновению побочныхэффектов.

  Сколько калорий в чае, что важно знать

Высокая концентрация дубильныхвеществ иногда становится причиной рвотных позывов, диареи, тошноты. Необходимобыть осторожным тем, кто имеет болезни пищеварительного тракта.

Основные противопоказания:

  • детский, пожилойвозраст;
  • ревматоидный артрит;
  • подагра;
  • заболеваниямочеполовой системы;
  • гипертензия.

В период лактации и беременности необходимо исключить употребление продукта. Экстракт зеленого чая препятствует расщеплению фолиевой кислоты, что негативно сказывается на развитии ребенка.

Биологически активные добавки на растительной основе практически не имеют побочных явлений, за исключением аллергии. Экстракт зеленого чая является натуральным веществом с богатым химическим составом.

Показывает хорошие результаты при похудении, лечении болезней сердечно-сосудистой, дыхательной систем, повышенном холестерине и глюкозе в крови. Пере использованием средства необходима консультация врача.

Источник: https://chayguru.info/poleznaya-informatsiya/ekstrakt-zelenogo-chaya-polza-i-vred-primenenie

Экстракт зеленого чая

Зеленого чая экстракт

Экстракт зеленого чая — это популярная биологически активная добавка к пище, получаемая из зеленых неферментированных листьев одноименного растения.

За счет минимальной обработки сырья, из которого она производится, добавка сохраняет большое количество полезных веществ и практически не меняет свой химический состав.

Основными действующими соединениями в экстракте зеленого чая выступают катехины, флавоноиды, кофеин и витамины С, Р, К.

Польза для здоровья

Чаще всего экстракт зеленого чая присутствует в составе жиросжигающих препаратов.

Среди наиболее известных полезных свойств можно перечислить следующие:

Расщепляет жиры и способствует похудению

Расщепление жиров происходит благодаря воздействию кофеина и катехинов на липидный обмен в организме.

Исследования показали, что и катехины, и кофеин способствуют снижению веса, регулируя концентрацию гормонов, которые могут усиливать термогенез. Это процесс, при котором ваше тело сжигает калории для переваривания пищи и выработки тепла. Было показано, что зеленый чай ускоряет термогенез, способствуя более эффективному сжиганию калорий.1

В ходе исследования, проведенного канадскими учеными в 2005 году, 14 человек перед каждым приемом пищи принимали капсулу, содержащую смесь кофеина, EGCG из зеленого чая и экстракта гуараны. Затем изучалось влияние препарата на сжигание калорий. Было установлено, что испытуемые в течение следующих суток сожгли в среднем на 179 калорий больше.2

Выступает в роли антиоксиданта

Экстракт зеленого чая в основном полезен из-за высокого содержания катехинов, антиоксидантов, которые, борясь с повреждением клеток, вызванным свободными радикалами, могут помочь уменьшить окислительный стресс. Это подтверждено рядом исследований.3

Исследование, проведенное учеными из Университета Оклахомы, изучало воздействие экстракта зеленого чая на 35 человек, страдающих ожирением. Испытуемые принимали 870 мг экстракта в течение восьми недель. По истечении срока антиоксидантная активность плазмы крови у них увеличилась в среднем с 1,2 до 2,5 мкмоль/л.4

Среди катехинов в зеленом чае наиболее исследованным и полезным для здоровья является эпигаллокатехин галлат.

Благотворно влияет на мозг

Экстракт зеленого чая, благодаря антиоксидантам в составе, защищает клетки мозга от окислительного стресса.

Кроме того, экстракт может снизить действие тяжелых металлов, таких как железо и медь, которые могут повредить клетки мозга.5

Также исследования показали, что зеленый чай, усиливая связь между различными частями мозга, способствует улучшению памяти.

К примеру, швейцарские ученые из Базельского университета исследовали двенадцать человек, которым давали безалкогольный напиток, содержащий 27,5 г экстракта зеленого чая или плацебо. Затем участникам эксперимента было предложено поработать с тестами на память.

Группа, получавшая экстракт зеленого чая, по сравнению с контрольной группой, продемонстрировала улучшение функции мозга и лучшие результаты при выполнении тестов.6

Кому рекомендуется принимать

В первую очередь, экстракт зеленого чая подойдёт людям, ведущим активный образ жизни в качестве стимулирующей и тонизирующей добавки. Он снабдит вас энергией и повысит работоспособность.

Это отличный вариант, если вы не хотите использовать специальные предтренировочные смеси. Но не стоит ожидать ярко выраженного эффекта только от одного лишь зеленого чая.

В большинстве случаев производители спортивного питания включают его в состав предтренировочных смесей для усиления действия основных компонентов.

Кроме того, экстракт будет полезен начинающим спортсменам, которые решили познакомиться с жиросжигающими добавками.

За счет натуральности состава и оказываемого термогенного эффекта, он способствует снижению веса и выведению лишней жидкости без стресса для организма.

После приема экстракта зеленого чая вы сможете проследить свою реакцию на кофеин и в дальнейшем  подойти к выбору сильных жиросжигателей с учетом своих индивидуальных особенностей.

А еще данная добавка станет отличным дополнением к спортивным продуктам для худеющих людей. В комбинации с L-карнитином зелёный чай ускорит обменные процессы в организме и увеличит расход энергии. Помимо этого, экстракт зеленого чая значительно уменьшает аппетит.

Для всех, кто следит за здоровьем

За счет антиоксидантного эффекта экстракт может стать хорошей добавкой для всех, кто следит за своим здоровьем и желает поддерживать молодость кожи. В сочетании с витаминно-минеральным комплексом экстракт зеленого чая станет отличной профилактикой ряда заболеваний и поддержкой иммунной системы организма.

Для бодибилдеров

Многие профессиональные бодибилдеры используют данную добавку даже в период набора массонабора для того, чтобы снизить процент накапливаемой жировой ткани.

Но это относится только к тем атлетам, которые стремятся набрать сухую и качественную мышечную массу, придерживаясь диеты и регулярно выполняя кардиотренировки.

Не все знают, что экстракт зеленого чая — это натуральный природный антиэстроген. А высокое содержание эстрогена в мужском организме мешает эффективному росту.

Для любителей аэробных видов спорта

Людям, занимающимся аэробными видами спорта, такими как бег, плавание, велоспорт, триатлон, лыжи и т.д. будет полезен прием зеленого чая. Согласно последним научным исследованиям, он значительно улучшает восстановление уровня иммуноглобулина после тренировки. Это не дает истощить и ослабить организм спортсмена и делает его более защищенным от различных воспалительных процессов.

Для веганов

Экстракт зеленого чая подходит для веганов и вегетарианцев. Очень часто большинство позиций спортивного питания остаются недоступными для этой категории людей.

Как принимать

Для эффективного включения экстракта зеленого чая в свой рацион рекомендуется придерживаться достаточного потребления воды, потому что кофеин способствует выведению жидкости.

Обычно зелёный чай употребляют три раза в день во время еды. Рекомендуется совмещать его не только с вашими привычными добавками, но и с рыбьим жиром или омега-3-6. Это усилит действие экстракта зеленого чая.

Не превышайте дозировку, указанную на упаковке, чтобы избежать негативных последствий. Экстракт зеленого чая имеет накопительный эффект, поэтому желательно его принимать на протяжении длительного периода времени.

Подводя итоги, можно сказать, что экстракт зеленого чая — это наиболее безопасная и натуральная спортивная добавка. При своем широком спектре действия она может использоваться практически всеми атлетами и для различных целей.

По сути, экстракт зеленого чая универсален. Нужно, однако, учитывать возможность индивидуальной непереносимости компонентов. Очень удобно, что употреблять экстракт можно как самостоятельно, так и в комплексе с основными добавками.

Заключение

Все мы знаем, что для поддержания молодости врачи и диетологи рекомендуют употреблять зелёный чай. Если вы не любитель этого напитка, но хотите попробовать на себе его действие, то вам подойдёт добавка в форме таблеток или капсул. Конечно же, заметный результат вы получите только в совокупности с правильным питанием и регулярными физическими нагрузками.

Руслан Гончаров

Корректор и редактор: Фарида Сеидова

Источник: https://www.myprotein.ru/blog/dobavki/ekstrakt-zelenogo-chaya-dlya-chego-kak-prinimat/

Экстракт листьев зеленого чая для похудения и спорта

Зеленого чая экстракт

Вы слышали, что зеленый чай помогает худеть? Информация такого рода встречается в Сети сплошь и рядом. Стоит ли ей верить? И да, и нет. Разберемся, почему.

«Нет», потому что сам по себе зеленый чай, который принято «закусывать» тортиком, жиросжигателем не является. Не нужно верить рекламе — хоть ведрами его пейте, а ультратонкую талию не получите.

«Да», потому что экстракт, получаемый их неферментированных листьев растения, действительно проявляет жиросжигающие свойства. Но в обычном продуктовом магазине вы его не найти — придется заглянуть в аптеку, магазин спортивного питания или, на крайний случай, в какую-нибудь лавочку для веганов.

Состав

Экстракт зеленого чая ценится производителями спортивного питания из-за своего очень крутого состава. Согласно научным исследованиям, он занимает лидирующую позицию среди натуральных добавок. Ученые подсчитали, что в средстве содержится более пятисот активных соединений. Самые востребованные и полезные из них:

  • дубильные вещества;
  • алкалоиды;
  • аминокислоты;
  • ферменты;
  • органические кислоты;
  • минералы;
  • смолистые компоненты;
  • витамины (группы В, С, К);
  • эфирные масла.

В общем, волшебный сундучок, заполненный всякими полезностями. Так стоит ли удивляться, что экстракт так часто используют при изготовлении БАДов и спортивных смесей?

Полезные свойства и показания к применению

Экстракт зеленого чая делает сосуды эластичными и препятствует формированию холестериновых бляшек, является отличным антиоксидантом, бодрит и тонизирует. По сей день ученые продолжают его активно исследовать. Они убеждены, что открыли еще не все полезные свойства. Что ж, пусть колдуют дальше. Мы же расскажем о тех фактах, которые достоверно известны.

Содержит много антиоксидантов

Именно благодаря вхождению в состав антиоксидантов экстракт зеленого чая наградили золотыми медалями. Почему антиоксиданты так ценят? Все просто. Это вещества, которые блокируют окислительные реакции. Тем самым, они защищают клетки от повреждений, не дают разгуливаться в организме обнаглевшим свободным радикалам.

Антиоксидантная защита = торможение старения. Выходит, чайный экстракт является своеобразным эликсиром молодости. Да не абы каким — он включает галлат эпигаллокатехина (EGCG) — катехин, который считают самым полезным для здоровья.

Укрепляет здоровье сердца

Многие сердечные заболевания развиваются из-за окислительных процессов. В ходе них уровень жира в крови повышается. Артериям это не нравится — они воспаляются. На практике эти изменения проявляются скачками артериального давления.

Но, как мы писали выше, антиоксиданты не дают протекать окислительным процессам. А значит, кровь не станет жирной, артерии не воспалятся. Более того, они не позволяют усваиваться жирам в клетках, благодаря чему общий уровень липидов в крови снижается.

Иностранные исследователи провели эксперимент (https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22749178). В ходе него 56 человек, имеющих ожирение и болеющих гипертонией, ежедневно пили по 379 мл экстракта.

Курс такого лечения составил 90 дней. По его завершению симптомы гипертонии у большинства людей бесследно исчезли.

Анализы участников тоже улучшились — в крови снизился уровень жиров, в том числе холестерина ЛПНП.

В другом исследовании (https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19838489) было выявлено, что в результате использования 250 мг экстракта каждый день на протяжении 56 суток концентрация общего холестерина понижается в среднем на 3,9%.

Улучшает функции мозга

Галлат эпигаллокатехина стоит на страже головного мозга и не дает к нему подобраться окислительным реакциям. Такое защищающее влияние снижает нагрузку на бесценный «грецкий орех». Следовательно, минимизируется риск развития психических нарушений, умственного слабоумия, болезни Паркинсона, Альцгеймера — шансы умереть в здравом уме заметно возрастают.

Экстракт ценен для мозга и потому, что выводит из организма тяжелые металлы, оказывающие токсическое воздействие. Компонент улучшает связи между разными отделами органа, укрепляет память.

Помогает снизить вес

За эти способности экстракт ценят особенно сильно. Ведь нет ничего круче, чем природный жиросжигатель, от которого не тошнит и не штормит. В добавке содержится много кофеина и катехинов. Эти составляющие круто взаимодействуют друг с другом и проявляют выраженные жироразрушающие способности.

Они приводят в норму уровни гормонов, регулирующих термогенез (естественный процесс, при котором организм специально начинает сжигать калории). В результате жир идет в топку, а из «дымохода» выходит много энергии.

Связка экстракт зеленого чая + EGCG — на вес золота. С ее помощью удается расходовать на 4% калорий больше при сохранении прежнего уровня активности. То есть можно вести такой же образ жизни, как раньше, и при этом постепенно худеть. Если же заручиться помощью штанги или гантелей, получить заветный стройный зад удастся гораздо быстрее.

Неугомонные зарубежные ученые тестировали экстракт зеленого чая на 115 полных женщинах (https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26093535).

Дамы принимали добавку в количестве 856,8 мг в день на протяжении трех месяцев. Похудеть им удалось в среднем на 2 кг. Заметно постройнели и их талии. Конечно, это «не ах» какой результат.

Но ведь и участницы ничего не делали для того, чтобы стать стройнее — просто пили капсулы.

Помогает в лечении печени

Катехины, присутствующие в экстракте, летят на помощь людям с заплывшей жиром печенью. Они делают менее выраженной воспалительную реакцию и способствуют скорейшему восстановлению поврежденного органа.

В иностранном исследовании приняли участие 80 добровольцев (https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26955458). У всех них был общий диагноз — «Жировая болезнь печени». На протяжении 90 дней они пили по 500 мг препарата. В итоге уровни печеночных ферментов начали приближаться к показателям нормы, что говорит о выздоровлении.

Правда, в ситуации с лечением печени важно соблюдать дозировки. Если пить экстракт долго и в высоких дозах, нагрузка на главный «фильтр» организма, наоборот, может возрасти.

Снижает риск развития онкологических заболеваний

Чтобы описать, как экстракт зеленого чая предотвращает развитие рака, нужно понять, как возникает эта страшная болезнь. В норме клетки человеческого организма сменяют друг друга — старые умирают, а на смену им приходят новые. За счет этого и ткани, и органы функционируют так, как надо. Контролируют все эти реакции стволовые клетки.

Если установленный ритм сбивается, может развиться онкология. Тогда активизируется процесс создания аномальных клеток, которые не прекращают свою жизнедеятельность вовремя и накапливаются.

Антиоксиданты, содержащиеся в целебном зеленом экстракте, следят за поддержанием нормального баланса между созданием и последующей гибелью клеток. Таким образом, они минимизируют риск формирования раковой опухоли.

Ученые предложили лицам, входящим в группу риска по развитию рака простаты, пить по 600 мг экстракта (https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16424063). Курс длился целый год. По результатам теста у людей, принимающих средство, риск рака снизился до 3%, а у группы плацебо на момент окончания тестирования он составлял 30%. Такие данные заставляют задуматься!

Улучшает состояние кожи

Исследованиям экстракта в области дерматологии уделялось особое внимание. Не удивительно — женщины всех поколений стараются выглядеть так, будто являются сестрами, а не мамами своих детей. Ученые пришли к выводу, что добавка положительно влияет на кожу в любом случае — хоть пей ее, хоть на лицо мажь.

Средство помогает:

  • вылечить бородавки, дерматит, шелушения, акне;
  • замедляет процессы старения;
  • поддерживает эластичность кожи;
  • защищает ткани от ультрафиолетовых лучей.

Если принимать его внутрь в дозировке 1500 мг на протяжении месяца, число красных воспаленных точек, вызванных прыщами, значительно снизится (https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27062963).

Если же наносить на лицо крем, в котором присутствует экстракт, 60 дней, кожа станет заметно более эластичной (https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22526068).

Ускоряет восстановление мышц

Это свойство экстракта на руку качкам и ценителям стального пресса. Компонент ускоряет восстановление после физических нагрузок и сокращает время, необходимое для регенерации мышц.

Тренировки, без которых немыслим здоровый образ жизни, имеют обратную («черную») сторону. Они способствуют развитию окислительного стресса, а вместе с ним преждевременному износу клеток.

Антиоксиданты экстракта зеленого чая минимизируют это вредное воздействие, параллельно убирают симптомы мышечного переутомления. В одном из исследований приняли участие 35 мужчин (https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22118751). Они пили добавку 8 дней и параллельно тренировались, делая упор на силовых упражнениях. Антиоксидантная защита организма у них действительно повысилась.

Снижает уровень сахара в крови

Установлено, что катехины чая делают ткани более восприимчивыми к инсулину, минимизируют выработку сахара. Это значит, что уровень сахара в крови постепенно понижается.

Эту информацию подтверждает исследование https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15331020, в котором приняли участие 14 человек. Половина из них ела сладости и тут же принимала 1500 мг экстракта зеленого чая. Остальным давали таблетки-плацебо. Лица, «сидящие» на настоящем препарате, продемонстрировали лучшую устойчивость к негативному влиянию сахара.

В ходе другого тестирования (https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18326618) было установлено, что средство увеличивает восприимчивость к инсулину аж на 13%.

Мы представили ссылки лишь на малую часть опытов, касающихся экстракта зеленого чая, но уже по ним видно, что добавку действительно активно исследуют. И, куда пальцем не ткни, — ее хвалят. Но это не говорит о том, что ароматное зелье не имеет темных сторон. Свои «50 оттенков серого» есть у всех)))

Противопоказания

«Ешь — не хочу» — это не про экстракт зеленого чая. У средства есть противопоказания и даже побочки. О них важно знать. В основном связаны они с кофеином. Ведь его в зеленом чае довольно много. А этот товарищ непредсказуемый. Он и жир умеет бомбить, и нервную систему из себя выводить.

Поэтому, если пить экстракт зеленого чая в высоких дозах долгое время, могут беспокоить:

  • бессонница;
  • высокий уровень раздражительности;
  • скачки артериального давления;
  • учащенное сердцебиение;
  • симптомы депрессии.

Вот такую ложку дегтя добавляет кофеин в хвалебный экстракт. Особенно высока вероятность столкнуться с этими побочками у людей, которые плохо переносят стимулятор.

Не совсем хорошо ведут себя и дубильные вещества. В редких случаях они вызывают тошноту и рвотные позывы, диарею. Особую осторожность при их использовании должны соблюдать люди, у которых есть заболевания ЖКТ.

В перечень противопоказаний к приему экстракта входят:

  • ревматоидный артрит;
  • подагра;
  • воспалительные заболевания мочеполовой системы;
  • индивидуальная непереносимость;
  • гипертония;
  • аритмия;
  • беременность;
  • период лактации.

Оказывается, компонент нарушает процесс расщепления фолиевой кислоты, которая очень важна для полноценного развития плода. Поэтому будущим мамам от него лучше отказаться.

Экстракт зеленого чая для похудения и спорта

По некоторым данным экстракт зеленого чая усиливает процесс жиросжигания на 17%. В сочетании со спортивными тренировками он эффективно разрушает абдоминальный жир — это именно тот, из-за которого образуется дребезжащий танцующий живот.

Но в стремлении похудеть нужно знать меру. Глотать состав конскими дозами — значит, навредить и печени, и желудку.

Суточная дозамг
Минимально эффективная250
Максимальная безопасная500

Принимать добавку лучше всего вместе с едой.

Разберемся, как экстракт помогает при похудении. Что он для этого делает?

Ученые доказали, что он нормализует обменные процессы и затормаживает усвоение жиров и углеводов. Заметьте — белки умный состав не трогает. А это важно — они очень нужны растущим мышцам. Получается, что экстракт не позволяет усваиваться всем калориям, которые поступили вместе с едой.

Проявляет он и термогенное действие, поскольку повышает теплопродукцию. Аппетит снижается, метаболизм превращается в бешенного зверя, вода и жир, словно по американским горкам, вылетают из вашего организма. Энергии от этого меньше не становится. Согласитесь, отличная штука, которую стоит взять себе на заметку в период похудения, да и не только!

Источник: https://eda-sport.ru/obzory-zhiroszhigateley/green-tea-extract/

Что представляет собой экстракт зеленого чая

Зеленого чая экстракт

Экстракт зеленого чая выпускается в таблетках бежевого оттенка, обладающих уникальным и узнаваемым ароматом свежего зеленого чая.

Зеленый чай в таблетированном виде обязан своей популярностью невероятно ценному по своим полезным свойствам комплексу витаминов и микроэлементов, без преувеличения, это природная кладовая ценнейших веществ.

  • 1 Где применяется
  • 2 Чудодейственные пилюли
  • 3 Борьба с килограммами

Где применяется

Cфера его применения обусловлена характеристиками и особенностями, присущими самому чаю:

  • Признанный лидер среди естественных антиоксидантов натурального происхождения. Характеризуется уникальным свойством противостоять свободным радикалам, тем самым замедляя процесс старения человеческого организма.
  • Способствует понижению уровня плохого холестерина в крови, а также снижает риск возникновения заболеваний сердечно-сосудистой системы.
  • Чай обладает термогенным эффектом. Это означает способность превращать излишний жир в энергию с одновременным выделением тепла. Итог – происходит активное похудение с одновременным сохранением энергии для физической активности.
  • Отличается прекрасным тонизирующим эффектом.
  • Нормализует вес, возвращает коже молодость и делает ее более гладкой.
  • Отличается антибактериальными свойствами.
  • Естественный консервант натурального происхождения.
  • Благоприятно влияет на укрепление стенок кровеносных сосудов, восстанавливает их эластичность.
  • Укрепляет зубную эмаль и обеспечивает защиту от кариеса.
  • Отличный союзник в похудении – эффективно борется с избыточными килограммами, «топит» подкожные жировые прослойки и «сжигает» проявления целлюлита.

Экстракт зеленого чая применяется во многих сферах и занимает лидирующие позиции в индустрии красоты, а именно:

  • Используется при производстве антивозрастной косметической продукции.
  • Входит в состав средств против целлюлита.
  • Применяется в средствах для ухода за волосами и ногтями, за кожей всех типов, тела, глаз и губ.
  • Экстракт чайных листьев добавляют в состав зубных паст и жидкостей для полости рта.
  • Является незаменимым компонентом в сфере изготовления мыла, так как придает ему лечебные свойства, привлекательный оттенок и утонченный аромат.

Также экстракт зеленого чая применяется и в медицине. К примеру, в косметических средствах для профилактики преждевременного старения и кожных заболеваний при воздействии негативного ультрафиолетового излучения.

Помогает активному заживлению ран на кожных покровах, при этом противостоит образованию рубцов.

И это далеко не весь перечень полезных качеств, ведь научные исследования сока, извлекаемого из чайных листьев, ведутся и в настоящее время.

Чудодейственные пилюли

Есть определенная категория людей, которые осознавая всю ценность и пользу натурального чая, все-таки не воспринимают его слегка горьковатый вкус. Для них разработан равноценный по качеству альтернативный вариант – экстракт зеленого чая в таблетках.

Они подпадают под классификацию в качестве БАД. Всего 2 таблетки ежедневно удовлетворят суточную норму витамина С. В целях профилактики принимать таблетки во время приема пищи на протяжении 20-30 дней. Несмотря на то, что экстракт не является лекарственным средством, перед его употреблением необходимо получить консультацию врача.

Дополнительное преимущество – пилюли эффективны в целях похудения.

Борьба с килограммами

Известно, что зеленый чай – великолепное очищающее средство и признанный лидер в борьбе с избыточным весом.

Экстракт листьев зеленого чая в таблетках замедляет процесс усвоения в организме углеводов и липидов. Это означает, что потребляемые вместе с едой калории ощутимо сократятся.

Более того, стимулирующие вещества будут «торопить» вывод излишних жиров, что поможет похудению. Подкожные жировые отложения начнут сокращаться.

Целлюлит будет вынужден «тесниться» или вовсе «таять», что благотворно отразится на состоянии кожных покровов.

Таблетки содержат в себе всю природную ценность и пользу натурального чая, который помогает эффективному похудению.

Несмотря на все свои полезные качества продукт обладает рядом противопоказаний: при индивидуальной непереносимости компонентов, в период беременности и лактации, а также детям. При наличии камней или песка в желчном пузыре, заболеваниях почек, аритмии, пониженном давлении, гастрите перед приемом препарата необходимо получить врачебную консультацию.

В случае появления побочных эффектов (аллергические реакции, в том числе и кожные, вздутие живота, нарушение стула, снижение АД и др.) прием препарата следует прекратить и показаться врачу.

Экстракт зеленого чая обладает неоспоримой пользой в вопросах похудения и не только. После его употребления, как правило, отмечается улучшение самочувствия, нормализация деятельности желудочно-кишечного тракта. Также возможно и снижение аппетита вследствие нормализации обменных процессов, что естественным образом способствует похудению.

фото: depositphotos.com/DmitryRukhlenko, mettus

Источник: https://cupstea.ru/vidy-chaya/zelenyj/ekstrakt-v-tabletkah.html

Что такое экстракт зеленого чая и как его принимать

Зеленого чая экстракт

Экстракт зеленого чая изготавливают из листьев чайного дерева, которые не подвергались ферментации и сушке. Такая обработка позволяет сохранить как можно более полезных веществ. При употреблении экстракта ценные компоненты в полном объеме попадают в организм, оказывая целебное и профилактическое воздействие на многие органы.

Что такое экстракт зеленого чая и его назначение

О пользе зеленого чая было известно с незапамятных времен, однако лишь в конце 20 века химики смогли получить из него экстракт. Как правило, чайные листья настаивают на воде или спирту, после чего высушивают жидкий раствор до порошкообразного состояния. Готовый порошок имеет желтовато-бежевый цвет и свежий аромат зеленого чая.

Важно, что экстракт зеленого чая содержит огромное количество активных компонентов (антиоксиданты, катехины, биофлавоноиды, витамины), благодаря чему он обладает широким спектром воздействия на организм.

Минимальная обработка чайных листьев гарантирует максимальное сохранение природных свойств зеленого чая, так что экстракт является натуральной биодобавкой, которая укрепляет многие системы организма и помогает бороться с некоторыми заболеваниями.

Химический состав

Как уже было сказано выше, экстракт зеленого чая отличается богатым содержанием различных важных веществ. Подсчитано, что в нем имеется около 500 компонентов, так или иначе представляющих ценность для человеческого организма. Все вещества можно разбить на следующие группы:

  1. Алкалоиды (60-70% общего объема). Большая часть приходится на кофеин и танин, которые бодрят и тонизируют нервную систему, помогают справиться со стрессом. Также в экстракте присутствуют теобромин и теофиллин – вещества, способствующие укреплению кровеносных сосудов.
  2. Белковые соединения (16-25%). Представлены аминокислотами, многие из которых не синтезируются в человеческом теле, а также важными ферментами (например, глютамин необходим для правильной работы мозга).
  3. Дубильные вещества (10-15%). К этой категории относятся танины, которые способны укреплять иммунитет.
  4. Микроэлементы (4-7%). Отмечено содержание таких важных элементов, как железо, магний, фосфор, натрий, йод, калий.
  5. Витамины. В экстракте зеленого чая имеются витамины группы В, а также витамин С и К. Все они важны для нормальной работы организма.

Кроме вышеперечисленных веществ, в экстракте отмечено незначительное содержание эфирных масел (0,006%). Практической пользы они не приносят, но зато дарят приятный аромат.

Полезные свойства

Благодаря своему уникальному составу экстракт зеленого чая обладает многокомпонентным воздействием на организм:

  1. Омолаживающий эффект. В экстракте содержится множество антиоксидантов, которые борются со свободными радикалами и препятствуют возникновению возрастных изменений.
  2. Защита от онкологических заболеваний. Компоненты зеленого чая снижают риск возникновения новообразований и угнетают рост опухолей.
  3. Улучшение работы сердечно-сосудистой системы. Элементы, входящие в состав экстракта, повышают эластичность сосудов, снижают уровень холестерина, что в конечном итоге способствует улучшению кровообращения и снижению нагрузки на сердечную мышцу.
  4. Антибактериальное и антивирусное действие. Экстракт полезен в качестве профилактики и борьбы с ОРВИ, помогает бороться с воспалениями различного характера.
  5. Нормализация обмена веществ. Чай ускоряет расщепление жиров, что улучшает липидный обмен и вдобавок помогает сбросить лишний вес.

Выше уже говорилось, что экстракт мягко тонизирует нервную систему и повышает работоспособность.

В данном видео ролике показан обзор экстракта концентрата зеленого чая, его полезные свойства и показания к применению.

Возможный вред

Разумеется, как и у любого продукта, у экстракта зеленого чая имеются определенные противопоказания.

В первую очередь, они связаны с высоким содержанием кофеина, который может вызвать расстройство сна, повлиять на сердечный ритм, стать причиной раздражительности.

Дубильные вещества также могут быть небезопасны, поскольку при передозировке они вызывают нарушения работы ЖКТ (тошноту, рвоту, диарею).

В целом, экстракт не следует употреблять в следующих случаях:

  • индивидуальная непереносимость компонентов или аллергия;
  • детский и пожилой возраст;
  • артриты, ревматизм, подагра;
  • хронические заболевания ЖКТ и мочеполовой системы;
  • гипертензия.

В период беременности и лактации экстракт также противопоказан, так как он препятствует усвоению фолиевой кислоты. Это, в свою очередь, отрицательно влияет на развитие ребенка.

Формы выпуска

Экстракт зеленого чая выпускают в форме порошка, таблеток и капсул. Также встречается экстракт в жидком виде. Стоит отметить, что порошок обычно рекомендуется для наружного употребления (в косметических целях), но от его приема вовнутрь никакого вреда не будет.

Таблетки достаточно долго растворяются в желудке перед тем, как попасть в кровь (около получаса), так что их можно принимать как добавку, содержащую важные микроэлементы, витамины и антиоксиданты.

Если же вам более важен жиросжигающий или бодрящий эффект экстракта, то его стоит принимать в капсулах, поскольку их оболочка быстро растворяется, а содержимое сразу всасывается в кровь.

Важно отметить, что пищевые добавки с названием «Экстракт зеленого чая» могут иметь разный состав. В некоторых присутствуют все вещества, изначально содержащиеся в чайном листе, а другие представляют собой вытяжку конкретных катехинов.

Как принимать экстракт зеленого чая

Жидкий настой можно развести в воде и пить как чай, а порошок часто примешивают к другим продуктам (например, фруктовому или овощному пюре). Если говорить о таблетках и капсулах, то в профилактических целях их обычно пьют раз в сутки на продолжении месяца.

Чтобы восполнить важные элементы, восстановиться после болезни или побороть различные осложнения, экстракт пьют в усиленной дозировке, которая доходит до 500 мг в день. Таблетки или капсулы принимают 2-3 раза в день, причем таблетки нужно рассасывать, а капсулы запивать большим количеством воды.

Порошок разводят в воде в пропорции 1:5 или 1:10 и применяют в косметических целях:

  1. Из него делают косметический лед, который тонизирует кожу, борется с морщинами и пигментацией. Как правило, кожу протирают утром и вечером после очищения.
  2. Раствор втирают в кожу голову, чтобы снизить выпадение волос, убрать перхоть и придать волосам здоровый вид. После нанесения раствор не смывают.
  3. Обертывания помогают при целлюлите и борьбе с лишним весом, а ванночки эффективно справляются с очищением пор и смягчением кожи рук и ног.

Также экстракт в порошкообразной или жидкой форме можно добавить в шампунь, крем, маску, гель или лосьон, что при регулярном использовании способствует улучшению состояния кожи.

Экстракт зеленого чая для похудения

Зеленый чай широко известен как средство, помогающее сбросить лишние килограммы. Разумеется, его экстракт оказывает аналогичное действие.

Прежде всего, компоненты чая нормализуют обмен веществ и замедляют усвоение жиров и углеводов. Такой эффект способствует снижению жировых отложений и сокращению количества употребляемых калорий, так как снизится уровень аппетита. Кроме того, экстракт благотворно влияет на состояние кожного покрова и помогает в борьбе с целлюлитом.

Доказано, что наиболее активное действие экстракта наблюдается в случае занятий спортом:

  • физические нагрузки увеличивают антиоксидантный эффект чая;
  • в процессе тренировки активно работают сосуды и сердце, а чай тем временем способствует их укреплению и нормализации артериального давления;
  • при употреблении экстракта и физических упражнениях повышается уровень иммуноглобулина, который важен для общего укрепления организма.

Стоит понимать, что наибольшего результата можно добиться не только при занятиях спортом, но и в случае соблюдения правильно подобранной диеты.

Где купить и сколько стоит

Приобрести экстракт можно в аптеках и различных интернет-магазинах, которые торгуют биологически активными добавками. 25 г порошка можно купить за 270 рублей, 60 таблеток – за 350 рублей, 100 капсул – за 1020 рублей.

Экстракт зеленого чая – биологически активная добавка, которая отличается полностью натуральным составом и высоким содержанием ценных элементов. Употребление экстракта помогает укрепить организм, повысить уровень иммунитета, наладить работу сердечно-сосудистой системы. Кроме того, это вещество хорошо зарекомендовало себя при похудении и использовании в косметических целях.

Источник: https://prochayok.ru/zelenyj-chaj/ekstrakt.html

НеБолеем
Добавить комментарий